スパルタシングル練習 12/30

ジュニアの女の子とそのお父さんと４時間練習。元コーチのお父さん、厳しいです！

最初にシングルを１セットやりました

５ー１から追い上げられたけど、大人の意地で７ー５で逃げ切り勝ちました。

やっぱりここは頑張らないと。

試合の後はバッククロスでのラリーからはじめて、チャンスボールはフォアで回り込んで打ち込む。という練習。

特にスピンを打つためには打点をどこにしたらいいか、確認しながらやりました。

バックだと、深いボールの返球がまだまだ。打点が肩より後ろにいっちゃってます。

今日は、スピンをかけないとアウトしちゃうくらいの、丁度良い風も吹いていたので「お前ら〜、何度言ったらわかるんだ〜！」とのコーチの声の中、一生懸命に足、腰の高さ、体の回転、打点などなどを考えながら走りました。ヘトヘト。

練習の最後には、もう一度、１セットマッチ

大人の意地を振り絞って、６ー４で勝ちました。

緩いサーブのリターンをミスるのは、打点が低いから。

落とさず、高い位置で踏み込んで打ち切りましょう！

練習から帰って彼とテニスの話をしてる中で、私の試合は全部のボールをちゃんと打ちに行き過ぎだって言われました。
苦しいボールは何でもいいから深くロブで返す、という「とにかく返球」できる技が無いと。

最近、私の試合も見てないくせによう言うわ〜

ってちょっとムっとしたけど、知らない間に上達して驚かせるぞ！

球出し練習 12/29 オヤジコーチ

会社のコート２面を使って、４時間、５人で基礎練習。自分が有給休暇でうっかりしていたけど、まだ平常通り出社している人もいて、ちょっと・・・汗。

今日は○○市のチャンピオンのオジさんが来てくれて、一人づつ球出しをしながらコーチング（練習終了後は、オジさんの大好きな飲み会に）。

メンバー女子もみんな上手だったから、お互いに指摘しあったりして、結構マジな練習会になりました。

徹底的にバックハンドの練習をしました。

また「足がクロスに入ってる」と指摘してもらって、修正。気をつけてないとすぐに戻っちゃう。

フォアハンドは打点を高く！高く！といわれ続けているので、メンバーのフォームを見て「このくらい高くていいのね」なんてイメージトレーニング。

フォアもバックも、体の軸と、体全体を使って打てるような体の使い方がキーですねぇ。砂入りのバスケットボールを投げる練習もさせられました。。。。

ここ最近、周りの友達も熱心に練習していてグングン上手くなっているので、刺激されます。練習量ではそれほど差がつかないから、いかに練習の質をあげるかが、勝負の分かれ目。

こういうのを良いライバル関係というのでしょう。でも大人になっても変わらないのは、やっぱり可愛い子の方が得。

練習に強い男性をコーチ役でお願いするにしても、私たちでは呼べないような、スーパーマン達を、可愛い子集団は簡単に呼んで教えてもらっているのに愕然です・・・。

テニスの上達にさえも、容姿が関係するなんて～～～世の中残念！

４時間以上やった割に疲れてなくて、まだエネルギーが残っている感じ。

サークル練習 12/28 + 忘年会

彼主催のサークル練習会は年内最後（年明けは、２日からまたやるけど）。今日は暖かくって、テニス日和でした。年末にも関わらず、４０名を超えるメンバーが集まってワイワイ楽しくテニス♪

みんな、家の事は良いのか・・・！？

最近、サーブが手打ちになっていて、今日は肘も少し痛いし、全然入らなくなってきました。

ちゃんと体を使って打つように、意識をして練習＆修正

緩い球をミスしやすいので、いろいろな人に聞いて、バウンドが高ければちゃんと自分が打ちに行けるよう、前に踏み込みながら足を細かく調整し、打点に向かって振りぬくよう練習中。だんだん感覚がわかってきてゲームの中でもできました（フォアなら）。

課題の低いボールは、軸を立てて、下から振り出すのを意識することで、今日は若干良くなってきました。軸を立てるのが、重要。

ここのところ、バックハンドの集中的な練習をしていないので、バックはまたおかしくなってきちゃった。明日の球出し練習会ではバックハンドをメインにやってもらおう。

４時間練習した後は、皆で忘年会。

中華で大騒ぎ・・・。「お客様、うるさいので少し声を下げてください」ってお店の人に何回か怒られましたが、横にいた女性だけのグループも相当騒いでいたので、まぁ、お互い様ということで。でも最後には、こころなしか冷房を入れられた様な気が。

独身女性＋男性も多かったことで、結婚ネタで大いに盛り上がりました。みんな前向き。

これくらいの歳になると正直なもので「めっちゃ焦ってるわ～」とか主張しまくるしまくる。なんだかんだいっても、テニスバカな人達だから、結局はテニスやるもの同志で付き合うのが一番良いような感じがしました。

平日も土日もテニス！なんて、テニスやっているか、他の趣味に没頭している人じゃないと理解しあえないもんね。

なーんて、話している中でも「そこの彼と、そこの彼女で付き合えば、お似合いなのに♪」と思う人もちらほらいるので、端から見ていると歯がゆい感じなのです。

そんな話をして、テニスの話をして杏仁豆腐を食べて、お開き。

私自身は、そんなに会話上手でも盛り上げ上手でもなく、自分から友達を作るのはそんなに得意じゃないのですが、いつもこうやってテニスして、たくさんのテニス仲間とご飯食べて、笑って、一日終わるって本当に幸せです。

今日も良い日でした。ちゃんちゃん。

サークル練習 12/27 （30分だけ）

12/27の練習は、４時間あったのに大幅遅刻で最後の３０分のみ参加。。体が暖まる前に終了～。

なかなか体が暖まらないので、試合の時も立ち上がりが悪い。といつも思っているのだけど

それだけじゃなく、気持ちの準備が遅いんだなぁ。

なんとなく、着いてから準備開始。と思ってるから、着くまでに気持ちの準備（今日はこれを練習しようとか、打ったりはしったりしているイメージとか）をしておかないとダメだ！

ちょっとした目撃

昨日は衣装合わせで彼＋母親と式場のホテルへ。

受付で担当者の方を呼んでもらったら、その受付の人が、じっと私の顔をみて一言

「私、テニスの試合会場でお見かけした事があります。○○（←サークル名）の○○さんですよね！」

どこで誰にお会いして、どこで関係があるかわかりませんね。立ち居振る舞いには気をつけなければっ！と思いました。でも、こんなところでもテニスのつながりがあるって、嬉しいな。

ドレスは、お色直しも含めて決まりました♪

目標ハイ達成

今月のはじめに受けたＴＯＥＩＣのスコアが返ってきてました。

手ごたえはまったくなかったのにｍ目標にしていた点数を大幅に上回り、前回に比べて１５０点もアップ！！

びっくりした～。特に頑張って勉強してないのに、やっぱり仕事で使っていると点数ってあがっちゃうものなんだなぁと感心しました。職場にアメリカの人がいるので、お昼休みは毎日英語だし、そういう日常的なことが積み重なると、できるようになっちゃうんでしょうね。

ＴＯＥＩＣは１月にも受けることにしちゃってるので、更に得点アップしなきゃいけなくてプレッシャーです。この辺りで辞めておきたい感じですが、会社がそれを認めてくれないから「瞬間風速だったね」と言われないよう冬休み中、たくさんしゃべってまたレベルアップしておこう♪

昨日のテニスには、外資コンサルタントお勤めの英国の方が来てました（日本語ぺらぺらだけど）

年末にきて、テニスと英語の成長を実感できて良い年だなー！

ナイター練習 12/26

昼間散々やったにも関わらず、夜は友達と市営コートで２時間練習

ゲームをやりつつ、練習コートではスマッシュとハイボレーで前後にダッシュ。私って結構元気。

スマッシュは、打点が低いことに気がついた。

ボレーは、ラケットがねていた。もっと立てて！

と、ちょっとこの辺を修正。

サービスはスクールでの後半に比べたら、入るようになっていた。トスの位置かな。

スクールに比べて、周りの友達はレベルが高いので、ボールに回転がかかっていて、簡単には好きに打たせてくれない。スピードもあるし。押し込まれちゃったのが何球かあったなぁ。それに、スピードのあるボールを打つとスピードのあるボールが返ってくるので、逆に弱いボールを打って、相手にミスさせてポイント稼いでみました。

まだまだだな。

なんだかんだと、今日は８時間テニスしちゃった。

体のケアをして、ケガ予防をしよう。

スクールイベント 12/26

一日企画のお弁当付き練習会

午前中は基礎練習

①ストローク

ストレート・クロス・アプローチ＆ボレー
→一昨日やった、打点に向かって振り出す感じを自主的に反復。一昨日の感覚が少し薄れてきて、いつもの自分の打ち方に戻りつつある・・・。すぐ戻っちゃうものなのね　シクシク

②３つのリズム

ストロークｖｓストローク　ストロークｖｓボレー　ボレーｖｓボレー

ボレーボレー
→バック側で多く取るのを意識して。ダブルスはペアリングを。

④ボレーバリエーション

仕掛けボレー
→相手の足元に緩いボールを送って前につめる

ドロップボレー＆ストレートロブ
→ドロップは、止まっ腰をひくのではなく、前進しながら打点で力を抜く感覚。ドロップを打って相手が返してきたら前に前進してきた相手を下げるようにロブをあげる。

バックハンドでのロングセンター＆ショートクロス
→自分がフォアサイドの前衛にいるという設定で、相手がセンターに打ってきたら、バックハンドのロングセンター。

相手後衛をセンターに寄せておいて、オープンスペースにショートクロス。

⑤サービス練習　チャンピオンゲーム

もっと速いサーブ、もっとコースを狙えるサーブを打ちたい。

サーブはまだ打点に向かって振り出す感覚が掴めていない。

スライスサーブももっと打ちたい。来年の課題だなぁ。

午後はゲーム

参加者どうし、ペアを変えながら、時間制限のゲームをぐるぐる３時間。

トータルゲットゲーム数で順位が着いていく仕組みなのですが、思わず優勝しちゃいました。

優勝景品はポロシャツ！やったぁ。

でも、またサイズが大きいから、彼に来て貰うことになりそう。

優勝したものの、ゲーム的には、リターンミスが多かった。打点のあと、押してしまってるので、ボールが伸びてアウトしやすい。振り抜くように修正しよう。

苦しい時、ロブをあげるだけじゃなく、どこに打てばポイントが取れるかを判断して打てるよう、全体を見れるようにしよう。 特にバックサイドにふられるとロブしか上げていない。

後半、疲れてくるとサービスが入らなくなる。
どこを修正すればいいのかなぁ。

と、課題はまだまだ沢山ですが。今日で本年のスクールはおしまいです。

12/24 プライベート練習

プライベートコーチをお願いして、チャンスボールの打ち込み：高い打点編

打点イメージがちょっと変わった。まずは自分のスウィング軌道確認。
その円と、向かってくる打球（打球軌道は線で捉える）をどこで当てるかが打点になるので、瞬間的に自分の周りに円が見えます。

打ちたい打点に向かってラケットを振り出して行くのですが、打点の前に一度体重を逃がしてから打つ感じ。

打点を捉えたあとのフォロースルーで、ボールは押そうとしない。コントロールは打点でする。

体重を一度逃がす、というのは新しい感覚。

この感覚でやると、タメもつくりやすい。

ダブルス 12/23 無欲だと良いことある

スクールのダブルス大会

昨夜、ペアの子から練習中に足をくじいた旨連絡あり、今朝になっても痛みが取れないので彼女は大事をとって休養を。

今日はスクールのイベントなので、１人で参加してもＯＫだったので「同じように一人で来た人と即席ペアを組ませてもらって、テニスを楽しも～」ってな感じで行きました。

行ってみたらコーチとペア♪　コーチの中でも、一番上手なコーチ♪

いきなり反則みたいになっちゃいました。

決勝の相手もコーチとペアを組んでいた人でしたが、コーチの差ですね。当然のごとく優勝しちゃいました♪　

賞品は１４０００円相当のダウンコート。きゃぁ♡

私自身ボールにあんまり触っていないので、ほとんど練習にならなかったけど、コーチからは

・練習の時と同じ実力が出せている

・コーチと組んでも気後れしないで実力が出せている

とのお褒めの言葉をいただきました。メンタルは良かったみたいです。いつもやっているコートだし、なんとなくレッスンの延長のような気分でできちゃったのが良かったですね。

ダメだった点は昨日のシングル練習と同じ。みじかくてゆるいボールに対してミスをしやすい。足が止まっちゃっているのが原因。スウィングスピードも早く！

ということで参加費のもとは取れちゃったし、まがりながらにも優勝経験ができたのでＯＫ。勝因として思い出しておくと

・テニスを楽しむつもりで

・リラックスして

・ペアを心底信用して

・練習とおりのことを

やる。ということでした。

商品のダウンは、私にはサイズが大きかったので彼にプレゼント

そしたらぴったり♪　ちょうど新しいのが欲しかったところだったんだって。

いつも私のテニスに理解を示してくれている彼への、良いお礼になりました。

シングル練習 12/22

２試合やりました

１試合目は、パワーボールの人

いつもガンガン打たれてビビっちゃうので・・・

今日は「ボールが止まってみえる」と思うことにして、「負ける気がしない」ということにして、プレー開始。

結果的に勝てちゃったけど、どちらかというと相手のミスで、ポイントが決まってました。

多分、彼女からみて私のボールが遅く、待ちきれないで打ち込んで、ミスしてたんだと思う。

私は「打ち込まれても取れる」と思ってやってるので、彼女の打ちごろお買い得な球も、実際は何球か打ってます。わざと緩いサーブを入れたりして、ミスを誘うことができちゃった。

でも、その試合ですごく集中していたみたいで、試合後の練習は凡ミス連発。

２試合目は逆のパターン

本人は意識していないのだけど、インパクトで面が開く方。どこに飛んでくるか分からないのがやりずらい。

こっちがボールの威力的に押してるんだけど、相手が苦し紛れに当てて返したボールが「かかっちゃったバックスピン」だったりします。押すボールを打ったら、前に詰めないとこういう相手は手をやいちゃうな。

で、私の次の課題は、ひくくきたボールをしっかり返球。

練習後、コーチにどうしたらいいか相談して、２点ポイントを教えてもらいました。

１．しっかりと腰を落として、ラケット面を下向きにして、下から上へしっかりと振る→集中力が要る、疲れる

ラケットフレームの下の方に意識を集中して振るそうです。

２．スライスで返す→またバックスピンがかかって返ってくるので、相手のペースに合わせて戦わなければいけない

３．バウンド後はねる、高いボールでつなげる→バウンドが高いと、そこからバックスピンでは返ってきにくい。その返球をチャンスボールとしてこちらは高い打点でしっかり回転をかけて打ちにいくのがベスト

なかなか勉強になりました。

私は、まだまだ構えるのが遅いようです。。。頑張ります。

仕事しかしていない人は仕事が出来ない人

外資企業に転職して以来、労働時間は減り、余暇も給料も増えました。すっかりライフスタイルは変わってきています。

小室淑恵さんの「あなたが働き方を変えるべき４８の理由」を読んでるのですが

・「仕事しかしていない人は仕事が出来ない人」

・ワークバランスとは仕事５０％　私生活５０％ではなく、どちらも「達成度＆充実度２００％」に！

この２つの言葉は、本を買った価値がありました。

以前の私だったら、そんなに素直にこの言葉を受け入れられなかったかも。

逆に今の私は、テニスをやってばっかで「仕事は５０％くらいでいいや」になっちゃってないか？？　それでバランスしてると思ってないか？？

と耳に痛い言葉でもありました（＾＾；　仕事も１００％　かつ　テニスも１００％　の心がけね。

サークル練習 12/21

女子ダブルスメインで、試合形式練習。メンタルトレーニングも兼ねて、リラックスして楽しくやること第一。

ダブルスになるとシングルスより、サーブゲームのキープ率が下がっちゃう。

良いサーブが入って浮いてきたリターンボールを、私たちレベルだと前衛がボレーミスをする。前衛が取るかと思って反応が遅れるなどなど。

一番多いのは、構えが遅れちゃうことかな。前に任せすぎちゃってるんだな、きっと。

スクール 12/20

前衛にいるときに、上を抜かれやすい。あがった、と同時にそのままさがってしまう。

ヒップターンをさぼると× 上がった、と思ったらすぐヒップターンしてからさがろう。

テーマ練習での１５球ラリー（ミスなく、ストローク＋ボレスト＋ボレーボレー５往復づつ）をやっていて思ったのは、１５球繋げるには、一球ずつしっかりと打つ事が第一。

ミスをしやすいのは、ストロークからアプローチショットを打って前にきての、ファーストボレーや、緊張感のあるラリーの中で、ふいに浮いたボールが来た時。テンポが変わる時にミスをしやすい。

ダブルスの練習では、まだ予測と判断が甘いなぁ。

片手のバックボレー、弱いボールでのボレーボレーはできるようになってきた。ボレーは、バック側で構えるという事を、今日教わった。バックハンドは、肩より後ろの面で返しにくいので遅れないようにバック側で構えるというのが理屈。

なるほど、これのほうがボディにきたボールを取りやすい。

スクール 12/18

マイテーマは、バックストローク

バックが打てるようになるだけで、今のレベルの２割増しぐらい達成できると思ってる。

携帯の中に、プロ選手のストロークビデオを入れて持ち歩く事にしてみた。

電車の中などで再生、再生、我ながら熱心だわ。

力の抜き方やリズム感覚感を参考にして、そのイメージをなぞるようにテイクバック、ラケットヘッドのスピードをあげて、テンポよく打ってみた。

すると、今日はバックストロークが妙に簡単に感じられた。

昨日、メンタルトレーニングの本を勝ってみたのですが、早速練習に取り入れるようにしている。

私は試合になるとスロースターターなので、立ち上がりを良くしたいと思っていたけど、こういうのも、例えば日々のレッスンや練習に入る際に、リラックスするルーチン的な動作を入れると、繰り返しトレーニングできる。

メンタルのトレーニングは、技のトレーニングと同じくらい必要なんだって。

ダブルスを組んでのゲーム練習では、組んだ人のテンションが高く、私もノリノリガッテンな感じで、なんだかもう、クルム伊達の真似！と思ってライジング使ったらコーチのサービスも怖くない。

…変なハイ領域に達してしまいました。
それで分かったのは、ただただ、テニスが楽しい！っていう状態でプレーしている時が、最もパフォーマンスが高いっていうこと。

楽しかった。

練習 12/16

次の市民大会、女子ダブルスでペアを組む友達と２人で練習。

バックハンドでのクロスラリー、ボレー、ハイボレーの練習メイン。

クロスラリーでは、やっぱりボールへの入り方が、以前に比べて良くなってきてると思う。
ジュニアの練習見学でイメージトレーニングの効果がでてきてる。

ボレーは、これまでのダブルハンドからシングルハンドに変えて挑戦。打つ直前に一呼吸（時間にしたらごく短い瞬間だけど）入れて、添えていた左手を離してギュッとにぎる感じでやってみた。

バックハイボレーは、左手で打つ感覚の方が、山なりボールのコントロールがしやすかった。右手主導だと面がぶれてしまい、安定させるのが難しい。

最後にシングルス練習。相手のストロークが良くて、前に出ることが出来なかった。でも、こちらが短いボールを打つと、相手からミスをしてくれた。

私の課題は、力の抜き加減。緊張してると力が入りすぎてネット。リラックスしすぎると、早くてパワーのあるボールへの面セットとインパクトのタイミングがずれている。

ほどよい緊張とリラックスポイントをさがそう。

シングル練習 12/15

バックハンドが調子良かった。金曜日の振り回し練習で、ボールに追いつく感じができたのが、きっかけ。

打点で体の軸がぶれないようにすると、もっと良くなる。引き続き、バックハンド強化。

サービスがゲームの途中から、突然入らなくなってしまった。
原因はトスが前に行きすぎていたこと。今度、サービスが入らなくなったら、トスをちょっと後ろにするようにしてみよう。

ストロークは、試合の中でも練習と同じ気持ちで打てるようなメンタルが重要。
練習のときにコースを意識して打って、自分のコントロール精度を把握しておく。結構、コントロールいい加減だった…。

ゲームの途中、ミスが多かったので、相手コートのサイドの幅を小さめに捉えて、その中でうちわけると、ミスも減った。

チャンスボールは、躊躇せずに「８割」の力で打つ。
迷わない、１０割のフルパワーショットを出さない。
これをがんばる。

時間があったら

時間の使い方が上手になったら、こんな風に過ごせるなぁ〜

仕事は定時内におさめつつ、やるべき事はやり、毎日テニスの練習。

朝は余裕を持って家を出る。

家を出る際、いつも部屋はキレイに片付けられていて、帰宅したらすぐにお風呂に入れる。毎日ご飯も作れる。

次の事をやる時間もある。

英語の勉強、スキンケア、ビデオ編集、お金の管理、旅行スケジュール、デザインコンペ作品制作、ホームパーティー

来年は、一日にできる事を増やしたいな。何から改善していこうかなぁ。

会社テニス＆サークル練習 12/13

午前中は会社でテニス。本社テニス愛好家が工場のコートに来て、交流を深めようという企画。

テニスコートに立ってしまえば肩書き関係なし！相手が事業本部長だろうが、課長だろうが、テニスはテニスだ～。仕事を離れたところで交流すると、その人の人となりがよく見えるもの。いつもは、肩書きのフィルターを通してみちゃっているからね。

試合やっている最中に気がついたのは、バックサイドからのサービスの際、サーブを打った後のポジションが悪かったこと。深いボールを打たれると返せない場所にいるみたい。

午後からはサークル練習に移動。数か月顔を出していなかったサークルの練習だったので、新しい人も増えていて、ちょっと新鮮。サークル練習は、テーマを意識した練習というより、平日練習した事が実践の中で使えるかどうかの確認。実践になると、やっぱりまだまだミスもたくさんしちゃうし、我慢が足りなかったりです。来週もまた練習して、レベルアップしよう！

７時間くらいテニスしたあと、式の打ち合わせでホテルへ。車も渋滞していたので時間もなくなり、仕方なく二人揃ってほぼジャージ姿・・・。疲れちゃって眠くて、お腹が空いてモウロウ。

a residence tax

I got winter bonus and was very pleased.

But there, letter of the tax collection was arrived. Why a tax is so high ...? It always dampen my spirits.

The trouble is payment. Bank counters open untill 3 o'clock.

So, I took a paid holiday yestaday to finish my errands. At the bank I was pointed out that I need another paper to pay. There was no choice to back home. It was terrible because I already out of town to do anotehr errands. I bring large cash in my back...

It was after 4 o'clock I got home. Most people working until after five. I don't understand why a tax payment counter open only weekend.

On my way home, I thought back to the post office! Yha, Central post office open late. I called and found out I can pay a tax untill 6 o'clock.

Thanks for central post office, I could have finished my bother.
I'm glad to do my civic duty.

シングル練習 12/12

振り回し練習
左右に動いて打つ際、重心がボールに対して横に逃げないよう、ボールに対して斜め方向に入る。

バックハンド、この前みた、ジュニアの子のイメージでやると、結構いい感じにできるものの、まだまだ。 。

バックボレーは、コーチとも相談して、両手打ちから片手打ちに変える事にした。

回転をかけるため、コーチからは、縦の中央のストリングスを使うイメージと、スゥイングスピードを上げる事を指摘してもらいました。

Living near the station

I had to run again this morning... I need only a 3-minute DASH to nearest station from my apartment.There are 3 stations within a 5-minute walk, it’s so nice.

Before I moved here, I need more than 15 minutes with sloping road.I went home in a taxi if I get station later than 9:00 pm.Of course it was expensive, but that was a best way for my safety.I used to stay home if the weather was bad.

Now I can save money & time, and get mobility. Living near the station is all good for me, but I'll move if I want to have a dog.

Well, I'll really walk to the station tomorrow!

招待状作り（まだ終わらず）

さすがに急がないといけないな、と思い昨夜というか、今朝の３時まで招待状作りをしました♪

宛先のフルネームを漢字で書こうとすると、いきなり「あれ？この字で合っていたかな？」なんて思いはじめて、いろいろ確認しながらやりました。

冬は手があれてきてるので、封筒を汚さないように、綿の手袋が必要です♪

Mother's birthday

Last Saturday was my mother's birthday.
I could not back home but sent very cute mail.
I'll back home tommorow or Wednesday to celebrate her.

We, my sister & brother, club together and get walking machine to her for birthday present last year.

Who want walking machine as a birthday party ? ....(^-^;) That is my mother.

She is in her 50s but she had done up Billy's Boot Camp easily.
What is her request this year ?!

シングル練習 12/08

自分のクラスの前にジュニアの練習見学
ジュニアの子は、ポイントごとに気合いが入ってて、カモーンとか「集中！」とかのかけ声が激しい。

自分の練習は、ガット張り替えたので「飛ばないっ…」っていう感覚が無くなり快適。ちょっと固い感じで手首に響くけど、少ししたら緩んで丁度よくなるはず。

でも今日は、バックハンドを狙われて、散々だったなぁ。

バックハンドはまた練習しなきゃ。
もう少し横から叩く感じだ。

練習後、コーチからアドバイス入りのクリスマスカードがみんなに手渡されました。

コーチ、大変。
でも、ちゃんと一人一人にあったコメントが書いてあって嬉しい。

私もコーチに招待状を手渡し。

コーチ、今まで他人の結婚式に出たことないんだって！驚き。

女子ダブルス練習 12/06

4人で２時間、ダブルス練習。昨日スクールでやった、ストレートロブを多用してみました。

相手のサーブが速い時など、これで逃げるのは有効です。ちゃんとストレートにボールがあがれば。

ストレートにあげて、その次に返球されてきたところで決めるのが鉄則。そこはペアとのタイミングも大事。

今日の収穫は、速いサーブのリターン。ポジションを前に取ってボレーするつもりで当てて返すと、勢いに負けず、良いことが判りました。また、先週はスクールでロブ処理の練習したので、今日は比較的ちゃんと返せた。やっぱり練習続けると、いいことある。

カニ

夕飯は、毛ガニ〜♪
タラバガニ〜♪
ウニ〜♪

メンター

会社にはメンター制度というものがあります

部署が異なり、直接的には仕事の関わりがない先輩社員の方が、後輩のケアをしてくれるというもの。

アフターファイブなんかに、会社の補助でご飯食べながら、お話ししたりします。

私のメンターさん、明るくて楽しい方だったのですが、海外赴任してしまいました。

次にメンターになってくれた方も、良い人そうな感じで、来週に初メンター開催。

ただ、私は業務上の悩み事が無い上に大きな野望もないので、今から話題を考え中。

定時で帰り、テニスする生活を維持するのが理想です。

っていうのがバレちゃうわぁ〜。

悩み事が無い頃から、お話ししておくのが大事。ということなのかも。

スクール 12/05

テーマ練習は、カウンターストレートロブ

ボレー感覚で頂点を捉えるのがポイント
スクールでは上を使う練習を沢山やってくれるのが良い。

スクールに通い始めてから守備的ハイボレーも覚えてきたし。
ダブルスでのポジションも教えてくれるので、グッドグッド

W at 横浜

ガットを張り替えにＷへ。Ｗに行くと、誰かしらに会えるのが楽しい(笑)

今日は以前通っていたスクールのサブコーチにお会いしました♪現在学生さんで、就職活動中とのこと。「超氷河期ですぅ・・・」って言いながらも、明るい顔してました。いいね、スポーツマンは。

そういえば、今週末は私もリクルーターでブース出展のお手伝いをします。

私は４回転職してます。最初の転職は本当に失敗でしたが、転職経験を通じて良かったこともたくさんあったので、就職活動中の人達の不安を、一人でも多く聞いてあげたいと思います♪

ガット、２本とも今日中に張りあがりました　good job !

うちの子 01

うちのぴーちゃん。なんとなく紹介したくなって、披露。

まだまだいるのよ♪

テニス部練習12/03

4人でダブルス練習

気をつけたこと

・腰を落とす

・足を動かして、ボレーは前で取る

・最後まで追いかける

最初のうちは体が動かなくて、なんでもないボールをミスっていたけれど、走り回っているうちに体もあたたまり、腰も低く落として動けるようになってきて、最後は勘が戻ってきました。

１１月にほとんどテニスができなかったので、まず足腰が弱り、自分の中のイメージと実際の動きがかみ合っていなかったのかもと思いました。

足を使ったので、家に帰ってきてから早速筋肉痛・・・・。

１か月ものブランクを作らないようにしようっと。

月曜日のスクールでサービス練習をたくさんしたので、結構調子がよくなってきました♪

スクール12/02

クロス方向へのスマッシュがテーマ練習
打ちたいコースに向かってボールの後ろに早く入って、微調整で前に踏み込みながら打つ。

ポジションに入るのがキー。

３球連続の球だしボールとかだとできるけど、ラリーの中で上がってきたボールに対しては、後ろに入れないまま、打ち始める傾向。

スゥイングは７〜８割で良いから、位置とり、位置とり。

ストロークは打点がバラバラで、振り抜く方向やボールへの入り方が、安定してないや。
練習しないとダメだ。

ガットが緩いのもあるけど、スピンをかけたボールが、全然押せていない。

あ〜、もっと上手くなりたい！

シングルス練習

練習の時から１２０パーセントの集中力でやろうっと。

と思ったにも関わらず、ボロボロ。

「うーん」と考え、ガットは３ヵ月以上張り替えてなかったし、もともと緩く張ってるので、その影響だと判断。

コーチからも「その影響は大いにありますね」とコメント。早速張り替えなきゃ。

バックハンドは、ボールの後ろに入って、もっとボールのサイドをたたこう。
左足でぐっとタメを作ろうとしてたけど、左足は歩く感じ、右足で踏み込む。

ボレーは、なんとなく打つ方向に面を向けるという感覚がおぼろげながらできてきた。

サービス、イメージとしては遠心力を活用する感じ。
斜め前方向にトスをあげて、膝は前方向に折るのではなく、気持ち横向きにして反動をいかそう。

どうしても、見送ってしまうボールがあるのです。
反応するような練習したいな。

それと、スクールと別にプライベートコーチを探しているところです。

来週中には１回目のレッスンをスタートさせて、３月あたりの試合を目標にしたいと考え中。

私達の場合、少しスパルタなくらいのコーチが良いのかも。