テニス 会話

テニスっていうのは、ネットの向こう側にいる相手と、ボールを通して会話しているようなもの。

向こうから「こんなのどう？」ってボールがきて、「じゃ、こんなのは？」っていうボールを返す。「こうしたら、あなたはどうする？」「ここにこうきて欲しいけど、ここに打ったらそうしてくれるかしら？」なんていうのを続けるのです。

実際の会話において、相手と会話を楽しむとしたら、一発で相手を笑わせるような発言をするのが良いかというとそうではなくて、相手とのキャッチボールの中で楽しむこと。相手が話したい事を話させて、その中から情報を拾いながらこちらからも返す。

そう考えると、私のテニスは例えるなら一発ギャグを狙いすぎちゃってるのですよね。狙ってるというよりも、そういうボールしか安全に打てない。もっと繋げるボールがあればいい。

最近読んだ本の中で

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たいてい会話が苦手な人は、相手が何を話しているかよりも、次に自分は何を話そうかということばかり考えていて、相手の提供してくれているサイン（情報）に気がつかず、次の会話に繋がる話題を提供できていない。

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と書いてあり、これはテニスにも共通すると思いました。

次に自分がどこに打とうかということばかり考えていて、今、相手はどこにどう打ってきているのかがわかっていない。相手はどこが苦手で、どういう得意技や癖をもっているかに注意を払っていない。ということ。

もっと、相手に集中したら、自分からのミスは減らせる気がしてきました。

実業団２回戦

朝から良い天気

負けた〜
ダブルスでは、ボレーがひどかったなぁ。

私のボレーミスがなければ勝ってた試合。

試合中、昨日やった肩の向き、ボールの進行方向を妨げて押すイメージを繰り返し思い出しながらやったけど、グリップに力が入ってて、打つ瞬間にガシャッてしまいました。

そして足が動いてない。

ほとんどがネットエラーだったので、まだまだ手首を使って打ってるんだな。

分かっているけどできない。っていう言い訳もいいけど、私の場合「やってるつもり」でレッスン受けてたのだと思います。トホホ

ただ、一度に複数の事を治そうとして、逆にこんがらがることもあり。

次からは練習前に繰り返しイメージトレーニングをし、練習中にそれを実践するようにして、練習意識を高めよう！

足が動かない＝反応が鈍い、適切なポジションにいない。

そんな欠点克服は日常行動からの迅速化がいいのかも。

課題がたくさんハッキリしてきたな。

サークル練習11/29

夕方４時間練習、徐々に風が強まり、小さな竜巻も。

ダブルスをしていると、女子相手だと構えが遅くなる。

相手からの返球スピードを速いと想定して、動くようにしよう。

ボレーのコースを間違えた回数が多いかったな。

ゾーンを意識、意識。

スクール

午前中はスクールレッスン

明日の２回戦に向けて、ボレーを意識。
緩いボールの対処方法に、前回は苦戦。
今日のクラス、男性のレベルが高いので、みてて勉強なる事が多いです。

分かっているけど、私はボレーの時にラケットを引きすぎなんだな。

それと、肩の向きを意識的に打つ方向に向けること。

バックのハイボレーは、足がもたついてる。

コーチに「やってるつもりの人はいつまでたっても上達しませんよ。どうしたらいいか、考えながらトライして上達しましょう！」と言われて、そっか「“なんとなく”できない」を卒業しなきゃ！と思いました。

早いスピードでボレー練習をして、ラケットをひかない打ち方に修正する。

バックハイボレーの守備範囲を広げる。
これが年内の目標。

長期計画

長い目でみて成長できる方法を。

仕事、計画通りにいかないてしても、計画を立てる。

長く付き合える方法を。その瞬間、感じた事を、じっくり修正する。

１０年後、自分の武器になっている方法を。

今日の積み重ねが１０年後の自分を作る。

招待

前の職場の上司に、思い切って結婚式の打診。

辞めた会社ではありますが、お世話になったし今後も何かで繋がるかもしれないし。

快いお返事いただき、嬉しくなりました。忙しい方なのに有り難いです。

招待状 近況

結婚式のお知らせをしていた、元同僚からお返事が。

遠いところから来てくれる人、最近子供が産まれたよと写真付きで送ってきてくれる人。

ご無沙汰していた人達と、また連絡が取れるのって嬉しい。こういう機会に近況を聞いて、今どんな事を考えたり楽しんでいたりするのか知れるので、式に来てくれるかどうかに関わらず、みんなに連絡してみるものだなぁ、と思いました。

先日ラジオで、友達とは熟成して育てるもの。と言っていました。

元同僚とは、新社会人の頃、山へ行ったり海へ行ったり、寮のコートでテニスしたり、パーティーしたり、本当に楽しかった思い出がいっぱい。

毎年、年賀状を書いたりして、これからも交友を保って、おばあちゃんになっても友達でいたいと思いました。明日は、前職の上司に連絡を取ってみよう。

金文字加工 11/25

招待状作成中。表紙の文字を、どうしても箔押しかエンボス加工にしたくて、ネットで調べまくって「エンボスパウダー」による加工に決定。

スタンプとパウダー、そしてエンボスヒーター（３千円くらい）を使って加工開始。

結構地味な作業。まず、机の上をきれいに片づけて、加工した紙を並べられるスペースを確保します。作業を始めたら紙をよごしたりしないよう、飲食は控えるのでご飯食べてからが◎

紙に専用インクでスタンプを押します。

乾かないうちにパウダーを振りかけます。余計な粉はトントンと弾いて落とします。

ヒーターを当てて、パウダーを溶かして定着させます。

この、パウダーが溶ける段階が幻想的なんです。

パウダーのままだと、鈍い金属光沢なのですが、溶けて繋がることにより、キラキラした文字へと変化していきます。

温度の上昇に伴い、この現象が進むのですがある温度に上がったところから、さーっと色が変わり始めるので、その様子を見ているだけで楽しめます。

台紙の色をいろいろと用意したので、同じ色のパウダーでありながら、出来上がりイメージが異なるので、単調な繰り返し作業でも楽しんでやることができました。

手作りでやる時は、無理に全部同じものを作ろうとするのではなく、バリエーションによる違いを楽しむのも、ひとつの方法だなと思いました。

金色加工のできは、結構良くて、格好良くなったので満足満足。

４時間くらいで７０枚近く、作成できました。

シングルス練習 11/24

2時間のシングルス練習

午前中の試合の反省から、ボレーに意識を集中。ストロークボレーの練習時は、ちゃんと返せるんだけどな。

・ある程度スピードのあるボールは返る。

・遅くて沈んでくるボールはネットにかかりやすい。

ボール当てる時の面の向きが問題かな。ストロークにスピンがかかり始めたので、どの強さやスピード、角度で振りぬくと、どのゾーンに落ちるかを確認しながらラリー練習。バックストロークは、癖で右足がクロススタンスに入ってしまうので、体が窮屈。左足を決めて、右足は打つ方向へ踏み込むように修正しよう。

ショートクロスに来たボールを、ミスしやすい。

・ショートクロスに返す

・クリアして体制を立て直す

この選択を瞬時にできるように、パターン認識をしておこう。ショートクロスをやる時は、もっとそのつもりで打点確保だなぁ。今はちょっと中途半端だからネットにかかっていそう。

試合形式練習相手、今日はすごいパワーの子。

バックハンドもシングルハンドでスパンと打ち抜いてくる。

前回やった時は勝ったものの、更にパワーアップしていてガンガン打ちこまれて、あっさり３ゲームとられた。

そこで戦術を考えなおして、自分のサーブはスライスをかけた山なりのゆるいボールに変更。そうするとあまり弾まない、遅いボールを打ち込んでくるせいか、ネットミスを連発してくれて楽にキープ。

相手のサーブはスピードと威力があるので、無理に打ち返すのは辞めて、ボレーするつもりでリターンはゆるくスライスをかけた山なりボールを打ち、その間にネットを取る。

そうすると、無理にパッシングしようとしてくれて、ミスを連発。

パッシングで抜かれても、ずっと前を取り続けるうちに、プレッシャーになったのか、どんどんボレーでポイントを稼げるようになり追い上げたところで時間切れ。

なかなか駆け引き的に面白い練習でした。

今日は風邪のせいもあって足が動かなかったから、左右に打ち分けられたボールへの食い付きができなかったけど、あれが返球できれば、断然優位にたてたと思います。

相手のパワーはどこからくるのか、よく観察していたけど、ポイントとしては引きが早くて、スイングスピードが早い。バックハンドの時は、体をひねった反動で打ち込んでくるので、弓を弾くようなパワーが出ていました。

それを参考に、タメと瞬発力のバランスを研究しようと思います。

実業団トーナメント １回戦 11/24

まずダブルスをやってから、シングルス２本。Ｄ，Ｓ２，Ｓ１の順番。２ポイント先取で勝敗決定。

ダブルスの１ゲーム目、こちらのサービスからだったのにチャンスボールをボレーミスして取られたものの、終わってみれば８－１での勝利。

序盤、相手のあてて返してくるボールに合わず、少しミスが多かったものの、ボールのスピードを落してゆっくりと返球し、相手のボールが浮いてきたらすかさず打ち抜くようにして、球威で押し切りました。

ペアの人が安定したプレーをする人なので、安心して任せられます。

Ｓ２も８－１で取ってくれたので、雨が本格的に降り始める前に試合が終わり、咳でゴホゴホしていた私は内心ほっとしました。

２回戦の日曜日までに、ボレーのイメージを修正しておこう。

・どこに打つのが安全か

・どこに打つのが決まる確率が高いか

練習と団体戦

明日は、実業団のトーナメントの試合。風邪で11月はほとんど練習してない。

今朝はゴホゴホやりながら会社の練習会へ。8割方回復しているものの、せき込むと苦しい。明日は、シングルスとダブルス両方やることになっているものの、ダブルスはまーったくペア練習をしていない。どちらのサイドにするか決め、何試合か練習。

組んでもらう先輩とはテニスのタイプが似ているので、終始、早いテンポで試合を運べれば持ち味が出そう。自分が先にミスらないように、相手と会話するつもりで、まずは７球つなげることを、明日の自分との約束。

今日の感じだと、ボレーがちょっと修正必要。前の打点でとろうと思い、その打点に向かって腕はでているものの、体がついてきてない・・・。いずれにせよ、決定率が低いので、明日のバックボレーは守りに徹し。

会社での練習はお昼頃に終了し、帰りがけに市民大会団体戦を観戦に。

出る余地はまったくないものの、一応メンバーとして名簿に名前だけは登録されてるので、応援♪応援♪

着いた頃には優勝が決まってました♡♡♡

皆さん、つよすぎるわ♡♡♡

団体戦メンバーの女性の一人は、私が憧れる方。

今日は「どんな風に試合をしているのか」教えてくれました。

コートを何分割かして、常にみているそうです。

相手の得意不得意、ポジションから判断し、どこのゾーンが一番安全に、かつ、相手にとって取りにくいところかを考えているそうです。

そのレベルになるには、自分周辺のどの位置に来ても、相手コートに返せるようにしておくことが大切なのよ。とのことでした。

「あぁ、どこに打っても返ってくるな」と思わせることが大事だそうです。

これから一年間、どういうプログラムで練習を組もうか検討していたところだったので、アドバイスもらい、良かったです。穴を塞ぎましょう。

その後、ミックスの練習を２時間近く、マスクしてゴホゴホやりながらやってしまいました・・・。だって「私もずっと風邪ひいていたんだけど、良く調べてみたらアレルギーだったの」とおっしゃるのですもの。自分もこれは風邪じゃない、と思ったら妙に元気になってしまったのです。

後半はすっかり体力切れ。

冬の間に体力トレーニングと基礎練習。これは決定ですわ。

さんま

彼は職業柄、時々、帰りに食材を安く仕入れてきてくれます。

昨日は秋刀魚と大根、パイナップル、しめじ、しいたけ、水菜、野菜ジュース等々。

おうちに帰ってきたら「はい、サンマだよ～」と手渡し、お風呂に入り、秋刀魚が焼ける頃ちょうどあがってきて、ビールでぷはぁ～。

うまいうまいと焼いた秋刀魚を食べたら、朝5時から働いているせいかパタっと寝てしまいました。

私は大量にある秋刀魚をさばいて水けをとり、冷凍庫へ。

何気ないのですが、平和で幸せな夜でした。

サンクコスト

この本を読んで、時間をどうとらえるかについて、改めて考えてみました。

プチ気づきがありましたよ。

今までやってきた事にとらわれず、残り時間で何をやりたいか（何ができるか）を逆算する。

方法は複数考え、目的を達成するという主旨に照らし合わせて、最善の答えを実行してみる。

私に欠けがちなものは「今までやってきた事にとらわれず」と「方法は複数考え」の部分です。

とにかく実行してみる事ができる、簡単なアクションから計画するというのも抜けていたかな。

来年のシングルス市民大会へ向けて、計画を立てたくなり、本の途中でトレーニングメニューを作り出しました。

よし、来年に向けて、こんな感じではじめてみよう！なんて考えてるので、風邪はもう大丈夫だわ。

難民問題

石油に関わる国際情勢の書籍を読んでる中で、石油会社に勤めていながら無知である事を恥ずかしく感じてきました。

テロ、戦争、虐殺。世の中で起こっているこうした問題は、私達の生活と無関係ではなく、間接的ではあっても、自分も加担しているのですね。

特にパレスチナの難民問題については、一度訪れた土地であるゆえに、別格の想いはあります。

私はもっと知ろうとする努力をし、自分なりの認識と意見をもち、必要な時には毅然とした態度を取れる日本人になりたいと思います。

和平について考える時、友情という事を同時に考えます。

自分に何が出来るかと言えば、和平を願い、実現させようと勇気ある行動を起こす事ができる、沢山の友を持つことです。

私はもっと知りたいです。和平の為に活動している人達と、友達になりたいです。そして何かできる、大きな人間になりたいです。

優しい人になりたい

今日は風邪をひいて、会社をお休みさせていただきました。

夕方になってだいぶ良くなってきたので、念願かなってブログを開設しました。元気だと、テニスに出かけちゃうので、こういうのを怪我の功名というのかしら。

ブログで何を綴っていきたいかというと、仕事でもプライベートでも、私はもっと優しい人になりたいと思っています。そうして、たくさんの友達を作りたいと思っています。

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もっと優しい人になれるよう、どんなに心がササくれた日も優しい言葉でブログを続けていきたいと思います。