草トー 実力を知る

３連休中に２回、草トーに出てシングルスの試合練習をしてきました。

まずは３or４人でリーグ戦をやって、その順位別にトーナメントをやる方式。

両方ともリーグ内で１位になれず２位止まり。

もっとできるかなぁと思ったけど、やっぱりつまらないミスをしちゃうのと、メンタル弱いのが良く分かりました（５－１でリードしてるのに、ダブルフォルトを２連発とか）。また、追いつめられると途端に闘争本能が働くことも分かりました（タイブレークになった時は勝てる。本来、そこまでもつれなくて良い試合なんだけど・・・。）

強い人に比べて、技術的にもまだまだでした（バックハンドが打てなさすぎます）。

今の実力だと、目標の市民大会本戦ＩＮラインを１００とすると、まだ４０点くらい。あと１年頑張れば、８０点くらいまでいけると思うけど、年齢を考えるとそろそろ産休一時引退しないとダメかなぁなんてよぎります。もうちょっと強くなってから、お休みしたかったけど、強くなるのはなかなか難しいものです。だから楽しいんだけどね。

シングルは孤独なので精神的ダメージが大きいのですが、あんまり深刻にならない為に、負けてる試合中であっても「テニスができて幸せだな」という気持ちを忘れないようにしてます。

怪我をしてテニスどころか走れなかった２年間や、テニスをする心の余裕すらなかった時を考えれば、今はなんて幸せなんだろうって。

何かに「目標とは努力を加速させる為のもの」と書いてありました。試合に負けるのもまた、努力を加速させるためのキッカケなので、弱点を分析して練習しなおそうっと。と思います。

市民大会まであと５日。

・・・にもかかわらず昨夜からお腹が刺すように痛く、今朝は起きられずに会社をお休み。

私ってばそんなに思いつめてたのかしら～？

と思いましたが、病院の先生曰く「腸に何か悪いものが入ったんでしょう。胃じゃありませんよ。」との事。

賞味期限切れのものは食べないようにしましょう。

9月の練習と試合

９月に入ってからは、１０月に始まる市民大会のシングルスに向けて練習量を増やし週に１５時間を目標に練習しています。他の事は何もしてないかなぁ。

この投資のおかげで、自分での分かるくらい８月に比べたら良くなっています。練習量をキープしながら、ポイントパターンを体に馴染ませて行こうと思ってます。

ポイントの取り方としては、ストロークで相手からきた浅いボールをアプローチで叩きこんで、次の浮いたボールを決める、スタイル。本番までの間、練習試合でこのパターンを精度良くできるように練習します。

今のところ、アプローチを叩き過ぎてエラーしているので、この部分をまず直すのが目標。

また、今はボールを見ている時間が長く、相手コートの空き具合を確認する時間がやや短いので、その認識力を意識して高めていくのが目標

とにかく強くなりたいです。

8/10シングルス練習

昨日も今朝も、出勤時は豪風雨。

さて月曜日ナイターシングル練習は、お盆期間で夏休みムードにも関わらず、全員出席。

とってもとっても蒸し暑く、開始30分で着ているもの全部が汗でびっしょり。

久しぶりに、足から汗が吹き出してるのを見ました。

シングルス練習してる割には強くならないのですが、やっぱり基本的な考え方からして、勝てないテニスなんだろうな〜。

まず、持ち技ですが私はフラットでボールが直線的なので、ミスも多いし、カウンターもくらいやすい。

以前は球威で押せていた相手も、慣れてくると簡単に合わせてカウンターで返されちゃう。

いくら攻撃の練習をしても、よっぽど確率とスピード、パワーが無い限りは、ディフェンスの練習もしないと活きないんだなぁ。

分かっているけど、治らない〜

テニスで課題が見つかると、日常と照らし合わせて考えがちですが、仕事でも、私って結構攻撃的。家でもそうかも。

ディフェンスね、ディフェンス。

会話力も繋がるとこある。笑いを取る一言より、相手と長くキャッチボールできる応答の方が、会話って弾む。

テニススタイルに自分の性格ってしっかり投影されてるんだなぁ。

テニススタイル変えるのって、至難の技かも。でも勝ちたいから頑張って変えてみせるぞー！おー！

テニス&花火 8/8,9

8日は、午前中スクール、午後は女子のテニス練習会の後、東京湾花火大会を高層マンションからみるParty　超エグゼクティブなマンションから階下に見下ろす花火は素敵でした。

９日はお昼から練習して、そのあと実家に帰って親戚が集まり、バーベキュー＆花火Party　いい大人がワイワイ。お盆の恒例行事になりそう。

ということで、テニスと花火の週末でした。

市民大会のシングルス予選が近いので、本当は週に５回は練習したいなと思っているものの、先週は会社で飲み会というかPartyがあり、月曜日以降練習ができませんでした。

今週も仕事で海外から人が来てしまうので、多分飲み会があり、残業も多めに発生するだろうから、テニスの練習はできて２回だろうなぁ。

そもそも強制参加の飲み会しか出ていませんが、飲み会に行くくらいだったら、少々出世はできなくても、テニスに行きたいんですがねぇ。社会人って付き合いが必要。

土曜日のスクールでは、ブロックキャッチの練習しましたが、私はボレーがへたくそなので、これもヘタクソ。構えを低くして、目の高さで、両目で見て取れば良いのですが、ラケット面は視界から外れちゃってるんです。

あとは、メンタル面での集中力。一度切れると、その後のプレーは無意識になげやりな感じ。あまり我慢強くないので、疲れてくるとダラダラ。

、メンタルの問題なのか分かりませんが、ご飯食べた後ってすごく眠くて、何をやっていてもパフォーマンスは８０％低下。とにかく「寝たい」の一心。これって、生理的なものなのか、精神的なものなのか・・・。食後に眠くならない方法が知りたい。

スクール練習 7/31

市民大会のシングルも近づいてきました。練習に気合を入れていこう！

今週は仕事や行事があったため、月曜日に練習して以来、３日も空きました。

練習できなかったおかげで、膝の痛みは良くなりましたが、動かないといかんと思い

仕事帰りに寄りました。

仕事帰りにスクールに行こうとすると、渋滞に巻き込まれるかどうかがキーになります。

早い時間のクラスにギリギリセーフ。帰宅時間はどの道路も混んじゃう。

ガットも、久々に５０ポンドで張り替えたので、もっとしっかり振れるハズ。

明日も頑張るそー

っと、今日のテーマ練習は

・ポーチボレー＆ジャンピングスマッシュ

・仕掛け・アングル・ロブボレー

・ボレー・コントロール練習　でした。

４／１３シングルス練習

昨日は某社テニス部との対抗戦

旦那とミックス組んで、アドバイスしてもらいながら４試合。

今日のスクールでは、昨日できた事や出来なかった事の復習。

まずは、ラケットのどこで打ってるか、確認しながらやってみた。

スイートより先側や内側、それに加えてボールのどこを叩くのか？などなど

ボールを上から見下ろすのではなくて、下から見上げるように打ちましょう。というコーチの言葉も守りながら。

途中までは結構良かった。

でも、振り回しの練習などしてたら足が疲れてきちゃって腰が高いまま、上から見下ろし態勢。

下から見上げて打つと、今度は面が上向きになりすぎて、パコーンと出ていっちゃうし、ボロボロ。

ただ、疲れてきても手抜きな練習はしない！真剣に全力で練習する！
っていう、変なモードに入っちゃってて、ムキに打ちにいって自滅…。

やっぱり、力配分しながら繋ぐボールをしっかり安定して打てるようになりたいなあ。

テニスリズム再開

◆２１日サークル
強風にも関わらず、４０人以上集まって練習しました♪

ハワイでテニスして以来、引っ越しなどで忙しく、運動不足で溜まってしまった脂肪を燃焼できた気分。

やっぱりテニスして動くと気持ちいいー！
久しぶりにみんなに会えて、ワイワイご飯食べて帰ってきて楽しかった♪

◆２２日スクール
振替を２レッスン
テーマ練習は、ショートハイボレーとサービスダッシュ

両方とも、積極的に前を取りに行く練習
ショートハイボレーは、相手の足元へ速度を落として運ぶのが難しい。。

前を取ったら、スプリットステップ。打った方に動くのが基本。

暖かくなってきたので、レッスン後はシャワーを浴びて着替えないと、臭くなっちゃう季節。

あと数週間すると、短パン半袖のシーズンだなぁ

◆２３日
スクール・シングルレッスン

前日、積極的に前を取りに行く練習をしたので、シングルの試合でも、サービスダッシュ・リターンダッシュを積極的に練習。

実際の試合では、まだ自信をもって出来ないけど、練習なのでとにかく前に行く！と決めてトライ。
どこにリターンを返すとファーストボレーしやすいかな？

どの方向に打つと、ストレートを抜かれないかな？

次のボレーはどこに打とうかな？

と、いろいろ考え始める。今日は「？」が沢山見つかったので、コーチに聞いたりして、自分の技にしようっと。

ストロークは、肘が痛いので、打点を前にし、腕の力に頼らない、体全体で打つフォームに改善しようとし始めました。

そのお陰で、ここのところ、ストロークは不調。

前のフォームで打っていた、フラットで打ち抜く感じのボールが打てないけど、逆に山なりの安全ボールしか打てない今の方が、ミスが少なくて良いかも。

シングル練習の、振り回し練習はきついけど、練習後も体が興奮してやる気が高まっているハイな状態は凄く爽快。

サービスクオリティ

最近、転居関係で業者とのトラブルが続いています。

感じるのは、サービスを提供する側に「お客様に損失を与えず、より良いサービスを提供しよう！」という余裕がなくなってきていること。

会社大変なんだろいな、お気の毒です

新婚旅行出発

今から旅行出発です。
昨夜、大阪出張から帰ってきて、今日準備してで大変〜。

スクール２／２５

２レッスン振り替えて３時間テニス

仕事のモヤモヤを引きずり？１レッスン目は、あんまり楽しくテニスが出来なかったけど、２レッスン目は頭から仕事の事が吹き飛び、すっかりテニスモード。

コーチのテンポが良いおかげもあります。

テニス復帰したばかりなので、とにかく楽しくやるのが、今は良い感じ。

体も心地よい疲れだわ。